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妊娠中は栄養バランスがすごく気になりますよね。
だけどつわりで作るのもしんどい、そもそも買い物がしんどい。
家族がお惣菜やお弁当を買ってきてくれた～うれしい♪と思っても…
毎日それだと、カロリーや塩分が気になっちゃいます。
今回わたしが体験したのは、カロリーや塩分が計算された美味しい冷凍弁当の
栄養バランスにこだわったお弁当で、1食あたりのエネルギー 240kcal前後、塩分 2.0g未満。
塩分控え目だと味が薄くて物足りないかな？と思いましたが、やさしいけど美味しくって♡
レンチンで手軽に食べられる上に、お野菜もたくさん摂れるので本当におススメなんです。
こんな方におススメ
- 妊娠中だから栄養をしっかり摂りたい
- カロリー・塩分をコントロールしたい
- 手軽に準備できて美味しいお弁当ってある？
- できればコスパもいいものを…
こんな方はぜひ読んで下さいね ^ ^
カロリー・塩分調整食 口コミ・評判
良い口コミ・評判
本当に美味しい
本当に美味しいです！見た目も美しいし分量も絶妙です。もう一種類別の会社の同じような減塩冷凍食品を試しましたが、そちらよりもこちらの方が美味しかったです！
コスパが高い
全体的に塩分制限を全く感じさせない美味しさでした。量はダイエットには丁度良く、物価高の折、コスパが高いと思います。
妊娠中の昼ごはん
妊娠中の昼ごはん用に購入しました。しっかりした美味しいお味でした。まだ1つしか食べてませんが違うメニューも早く食べたいです。
飽きない
メニューが豊富なので、注文のたびに違う献立にすることができ助かります。
「塩分控え目なのに美味しい！」という口コミが本当に多い、カロリー・塩分調整食。
カロリーも調整されているので、ダイエットに利用する方も多いようです。
「1人で食べるお昼だから、作りたくない」という時にも大活躍しそうですね♪
悪い口コミ・評判
少しぼんやりした味
好みですが、鮭の味噌だれが少しぼんやりした味でしたが、それ以外は塩分控えめなのに、すごくおいしくてビックリしました！
水っぽく感じる
冷凍した野菜を解凍した後の水っぽさと食感の悪さは、こればかりは仕方ないのかも知れません…。
濃く感じる
塩分調整食ですが、実家でずっと塩分控えめの食事だったため、多少濃く感じました。でも普通の弁当や総菜に比べれば、かなり薄めの味に仕上がっていて良いと思いました。
数は少ないですが「味がぼんやりしている」「水っぽい」などの悪い口コミも見られました。
冷凍のお弁当なので、野菜の食感が変わったり水っぽく感じることはありそうですね…
これは実際に食べてみて、本当なのか確かめたいと思います！
カロリー・塩分調整食Aセット 内容
こんな風に届きます
ヤマト運輸のクール宅急便で届いた「健康直球便」⇓
10食分入っていて、80サイズ。
無駄なスペースのほとんどない段ボールで届きました。
こちらのお弁当が「カロリー・塩分調整食」のAセット⇓
10食分入っているのをチェックしたので、急いで冷凍庫に保存します。
Aセット10食分の内容
Aセット10食分の内容
- タラのソテー彩り野菜添え
- 鶏の唐揚げ香味ソース
- ポークカレー
- 豆腐ハンバーグ
- 白身魚のクリーム煮
- 鮭の味噌だれかけ
- チキンのソテー
- 豚肉のトマトソース
- さばの味噌煮
- ハンバーグおろしソース
カロリー・塩分調整食Aセットは、和・洋を中心に中華のメニューもあって美味しそう♡
バリエーション豊富なので、毎日食べても飽きずに続けられそうですね。
カロリー・塩分調整食 作り方
お弁当の左上のココ⇓
ココのフィルムを赤線まであけます。
あとは電子レンジの加熱時間をチェックして…
このお弁当の加熱時間は、500Wで5分30秒、600Wで4分30秒。
加熱が終わったらヤケドに気を付けて取り出し、フィルムを剥がせばもうご飯♪
トレーのまま食べられるので、本当に簡単です！
それでは、いただきま～す ^ ^
カロリー・塩分調整食Aセット 実食レビュー
10食分すべてご紹介するのは大変なので、特に美味しかったお弁当をご紹介します♪
白身魚のクリーム煮
ふっくらした白身魚の上にクリームシチューのようなやさしい味のソースがかかって、ひと口食べると幸せに♡
ソースを残したくなくて、パンですくってキレイに食べました(笑)
ナスと鶏肉のトマトソースは、甘みと酸味が同時に味わえ、ニンニクが効いていて美味しい！
クタクタになったナスとトマトソースの相性が、もう最高♡
ブロッコリーとコーンのコンソメ煮は素材の味がして、ホッとするやさしい美味しさ。
ほうれん草とベーコンのペンネはトロ～ンとしていておかず4種がそれぞれ違う味で、食べていて楽しいお弁当でした♪
鶏の唐揚げ香味ソース
一見すると、ちょっと地味な中華のお弁当…ですが、すごく美味しかったんです！
主役の鶏肉はやわらかい上にボリュームもあって、ごま油の風味がピッタリ。クタクタになった白菜とキャベツが抜群に合う！
白菜とあさりの中華煮はトロミがあって、すごく上品で癒されるお味～無限に行けそう♡
春雨とブロッコリーの中華あんかけは、しっかり甘辛味で食欲がすすむ美味しさです。
チンゲン菜の炒め煮も少し苦みがあって、他のおかずとのバランスがバッチリでした♪
鮭の味噌だれがけ
「少しぼんやりした味」という口コミのあった「鮭の味噌だれがけ」⇓
わたしが食べた感想は、かなりしっかり味がして（むしろ味濃い）ご飯のすすむ味でした！
鮭の下にクタクタで素朴な味のお野菜が敷いてあって、味噌だれを残さずに済みます。
チンゲン菜と蒸し鶏の煮浸しは、ダシが効いていて疲れた身体に染み渡る味～♡
マカロニサラダは見た目通りでしたが、決して裏切らない味。
大根の煮物はものすごく上品なお味で、もっともっと食べたい！と思いました。
10食すべて食べてみて
10食を完食して思ったのは、どのお弁当も見た目や栄養だけでなく、味のバランスがいい。
「次に食べるのも同じAセットで♪」というくらい、飽きずに毎日食べることができました。それなのにまだ、B、C、Dセットがあるだなんて…
「カロリー・塩分調整食」は、塩分控えめなのに味のバリエーションが豊富なお弁当です。
実際に食べて分かった メリット・デメリット
メリットばかりでなく、デメリットも知ったうえで注文したいですよね。こちらでは10食分食べてみて感じた、メリット・デメリットをまとめました。
メリット
準備が時短♪
健康直球便の冷凍弁当は、トレー容器のまま温めてすぐ食べられます。
5分ほどレンチンして※そのままトレーで食べられるので、食事準備のストレスゼロ♡
これなら、体調が悪くてダウンしていても準備できそうです。
※冷凍弁当には「加熱が不十分なこと」がよくあるんですが…今回の10食は表示の時間ですべてしっかり温まっていました。
やさしくて美味しい♡
管理栄養士が監修し、1食あたりの塩分が2.0gになっているので、塩分摂りすぎな心配をしなくていいのがメリット。
「でも本当は、味が薄いんじゃない？」って心配になりますよね。
確かに外食やお惣菜のように濃い味ではありませんが…
出汁やごま油などが効いていたりするので、全然物足りなくありませんでした。
普段から薄味の方なら、ほとんどのおかずが「ちょうどいい」～「しっかり美味しい」だと思います。
10食分でもコンパクト
届いてすぐ、10食分を入れたばかりの冷凍庫がこちら⇓
10日分のお昼ごはんが全て入ってこれなら、冷凍パスタと同じ感じのスペース感です。
今はすべて食べきって空っぽの状態なので、かなりさみしい感じになりました…
ストックがあった安心感ってば、スゴイ。
バラエティー豊富で飽きない
「カロリー・塩分調整食」はA、B、C、Dセットの 4種類。
4つのセットはそれぞれ10食分で、すべて内容が違うんです！
- Bセット「白身魚のムニエル」「エビのチリソース」
- Cセット「ビーフストロガノフ」「回鍋肉」
- Dセット「鮭のホワイトソース」「八宝菜」
など、どのセットにも和・洋だけでなく中華のお弁当が含まれているので、より飽きにくくて魅力的です。
（すみません、個人的に中華大好きなので…10食中3食くらいあるとうれしいです♡）
定期購入じゃない
健康直球便は定期購入ではありません。
だから必要になったらその都度、好きなセットを選んで購入することができます。
定期購入じゃないのに、会員登録をすると2回目以降は1セットにつき500円引きになってお得に購入することができます。
デメリット
柔らかめの食感が多い
口コミにもありましたが「カロリー・塩分調整食」は全体的にしっかり火の通った柔らかめの食感に仕上がっています。
わたしは個人的に、いつも野菜を蒸し焼きに状態のクタクタにして量を食べるようにしているので、慣れ親しんだ好みの食感でしたが…
「シャキシャキした食感が好き！」という方には、あまり好みじゃないかもしれません。
濃い味が好きな人には物足りない
「多少濃く感じる」という口コミもあり、実際にわたしも食べてみて「これはしっかり味がする！」というおかずも何品かありましたが…
基本的にほぼすべてが、素材やダシ味を生かしたやさしい味でした。
だから、お米がすすむようなガッツリ味を求める方には物足りないと思います。
健康直球便には他にも「糖質・カロリー調整食」もあるので、濃い味が好きな方はこちらがおススメです。
量が足りない場合アリ
「カロリー・塩分調整食」は、全体量に対しての栄養バランスはすごくいいのですが…
「豆腐ハンバーグ」や「タラのソテー」などは、メインがちょっと少ないと感じました。
- 量をたくさん食べたい！
- しっかりタンパク質を摂りたい
という方には「カロリー・塩分調整食」だと量が足りないかもしれません。
量やタンパク質をしっかり摂りたい方にも「糖質・カロリー調整食」なら糖質控えめでタンパク質とボリュームがしっかり摂れるのでおススメします。
カロリー・塩分調整食 こんな方におすすめ
こんな方におすすめ
- カロリー・塩分が気になる方
- 妊娠・授乳中だからしっかり栄養を摂りたい方
- 身体がしんどい時に手軽に食べられるお弁当を探している方
- 飽きずに食べたいからバリエーションが欲しい方
- 素材の味・薄味・やさしい味が好きな方
健康直球便「カロリー・塩分調整食」はこれらの願いを全て叶えてくれる冷凍弁当。
特に妊娠中で体重や血圧が気になる方が手軽に調整できるお弁当として、とても優秀だと思います。
カロリー・塩分調整食 体験レビューまとめ
冷凍弁当「健康直球便」カロリー・塩分調整食Aセットの体験レビューをご紹介しました。
栄養バランスに特
どんどん増え
わたしは妊娠を機に血圧が上がり、今も高めを維持し続けています…
出産後の長い人生を元気でイキイ
「カロリー・塩分調整食」なら手軽に食べられるのに、ちゃんと栄養バランスが摂れます。
A、B、C、Dの4セットから、お好みのセットを選んで冷凍庫へストックすれば…
体調が悪い時も、忙しい時も、サボりたい時でも安心です♡
手軽で美味しい冷凍弁当、おススメです ^ ^
