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ライザップ「サポートミール」実食徹底レビュー!低糖質で美味しいお弁当に大満足

2021年9月30日

計16万人のボディメイクを支え、鮮烈なCMで有名なライザップ。そんなライザップが、もっと手軽にボディメイクを楽しめるように開発したお弁当が、【サポートミール】です。

今回わたしは、サポートミールの中でもバラエティー豊富に和・洋・中のお弁当が楽しめる

1週間セットC」を試してみました。

この記事では、実際に食べるまで分からなかった、味やボリューム感、ダイエット効果などを詳しくまとめています。

  • 低糖質・高たんぱくなお弁当が食べたい
  • カロリーを抑えつつ、きちんと栄養・野菜も摂りたい
  • ダイエット中でも美味しいものがいい!

こんな方はぜひ最後までご覧ください ^ ^



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ライザップ「サポートミール」を実際に食べてみた感想レビュー

これから購入する人に伝わるよう、実際に食べた感想・口コミを正直に書いています。

それでは、サポートミール「1週間セットC」の7食分のレビュー、いっきにご紹介です!

鶏むね肉のグラタン風

  • メインは高たんぱく素材の鶏むね肉に豆乳を使用したホワイトソースをかけた、食べ応えのあるグラタン
  • 副菜のトマトオムレツは、卵液にトマトジュースを加えることで、彩り良く仕上がっています。

 

鶏むね肉のグラタン風

パサつきがちな鳥ムネ肉が、ふっくらしていて美味しい

ホワイトソースに豆乳が入っているのは気付かず(笑)ソースをパンにからめとって残さず食べました♪

味もボリューム感もちょうどよくて、大満足のグラタンです♡

 

トマトオムレツ

トマトの入ったオムレツで、枝豆の食感・おいしさも楽しめます。

色鮮やかで見た目がすごくいいだけに、ちょっと味の薄さが気になります…

オムレツの卵も少しパサついていて今回唯一の、あと一歩!なメニューでした。

 

ほうれん草とごぼうのソテー

ほうれん草のソテーになんと!ごぼうが入っています。ビックリ!!

だけど食感がとても良くて、面白い♪今度マネしてみよう。

見た目は地味ですが、旨味・甘みしっかりでとっても美味しいソテーでした。

 

キャベツとパプリカのマリネ

酸っぱすぎず、酸味がちょうどいい爽やかなマリネ

甘くて美味しいパプリカとクタクタキャベツ、ペロッと行けちゃいます。

 

このお弁当は、副菜の味がそれぞれ違っているので楽しめ、見た目もいいし、食べ応えバツグンのスゴイお弁当でした♪

ただそれだけに、トマトの入ったオムレツだけ本当に惜しい…もう少しハッキリしたお味になったらウレシイです♡

 

肉団子の黒酢あんかけ

  • 大きめの肉団子に、まろやかな酸味の黒酢あんがかかっています。
  • 中華メニューに合う副菜を取り揃えました。

目安の時間4分30秒でちょうどいい感じに温まりました♪

 

肉団子の黒酢あんかけ

ボリューム感のある肉団子に甘辛の黒酢が効いていて食べ応えバツグン

黒酢のソースにひたった野菜まで美味しい!肉団子は一度揚げてあり食感も楽しめます

やわらかい揚げナスが付いているのもウレシイです♡

 

鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの

淡白な味になりがちな鶏肉ですが、玉ねぎ醤油ダレでしっかり味付けでウマイ

枝豆のヘルシーさ&タレを吸った油揚げジュワーですごく美味しいです♡

 

豚肉と野菜のオイスターソース炒め

オイスターソースを使った馴染みのある甘辛味で、お米がすすんでしまう系(笑)

コリコリ食感の木耳が入っているから、家とはまたひと味違う!これも今度マネさせてもらおう♪

 

中華サラダ

控えめでヘルシーなお味。だけど、ピリ辛でごま油も効いていて美味しいです♪

 

中華なのに全然脂っぽくありません!それに副菜それぞれの違った味・食感をしっかり楽しめました♪

身体に気遣いながらも美味しい思いができる、中華好きにはたまらないお弁当でした♡

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タンドリーチキン風

  • メインは、インパクトのある味付けでやわらかく焼き上げた人気のタンドリーチキン
  • ほうれん草入りオムレツや人参のスパイシー炒めなど、彩りの良い副菜も揃っています。

 

タンドリーチキン風

カレーの味がしっかり中まで入った、やわらかくて美味しい鶏肉。

辛さも味もバツグンで、夢中で食べました!ソースは残さずパンに付けて完食必須です!

美味しすぎて、いくらでも食べられそう(笑)

 

ほうれん草入りオムレツ

玉ねぎのおかげでやさしい甘さがあり、フワッとジューシーなオムレツです。

ドライトマトは旨味がギュッと濃厚で、やさしい甘さのオムレツと相性抜群

 

マスタードサラダ

ごぼうとレンコンの食感がシャキシャキ楽しめて美味しいサラダ。

爽やかな酸味と枝豆&コーンの甘みでモリモリ食べられます

 

人参のスパイシー炒め

オリーブオイルの風味が豊かな、素朴なおいしさの人参炒めです。

スパイシーは全然感じなかったけど、添えられたオリーブもすごく美味しくてオシャレな味に仕上がっています。

 

今回食べた、7食分のメインの中で1番美味しかったのが「タンドリーチキン」でした!

辛さがちょうどよく、味も食べ応えも申し分なく、誰が食べても美味しいはず!というお弁当。

ほうれん草入りオムレツもとってもジューシーに仕上がっていて、ホクホク満足した気分になります♡

また食べたい(笑)

ライザップ「サポートミール」公式サイト

 

白身魚の煮つけ

  • 醤油ベースのだし汁で白身魚を煮つけ、やさしい味わいに仕上がっています。
  • 副菜には食べ応えのある、蒸し鶏のねぎ塩だれを添えました。

加熱時間は500Wで6分30秒が目安です。ちょうどいい感じに温まりました♪

 

白身魚の煮つけ

ふっくらした白身魚に、しょうがが効いた出汁味。

和風の上品な美味しさが味わえ、ホッとするようなありがたいメインです。

 

オクラのおかか和え

オクラは白身魚と一緒に入っていました。

トロッとネバっとしてるのに主張し過ぎず、とっても合っています

 

蒸し鶏のねぎ塩だれ

繊維質なとり肉なのに、すごくしっとり。唐辛子とネギソースがマッチしていて、ピリ辛でウマウマです♪

 

七品目の炒め煮

枝豆・レンコン・ツナが入っていて、食べ応えのあるヒジキ煮という感じ。

ツナが入っているおかげで、かなりコクがあり、旨味大幅UP!今度、マネして作ろう♪

 

春菊ともやしのおひたし

出汁がしっかり効いていて、ウマイ!

実は春菊ってちょっと苦手なんですが、途中まで気づかずに美味しく食べられました(笑)!

 

わたしの大好物・クタクタ野菜がたっぷり入っているので、抜群に好きな組み合わせばかりでした。

とっても美味しいのに、たくさんお野菜が摂れてヘルシーなお弁当です!

 

白身魚の香草焼き

  • 白身魚の香草焼きに特製のラタトゥイユソースがかかっていて、とってもオシャレなお弁当
  • 副菜に照焼チキンを添え、お魚もお肉も楽しめる一品に仕上がっています。

 

白身魚の香草焼き

ハーブがいい感じに効いていて、身がしっかり大きい白身魚とピッタリなメインディッシュ!

ラタトゥイユのソースがすごくマッチしているので、まるでカフェのようなオシャレご飯です♡大好き

 

照焼チキン

鶏肉がしっとりしていて、味も甘くてやさしい

コーンのやさしい甘さもピッタリ合っていて、ホッとする味です。

 

野菜のガーリック炒め

見た目は控えめ…地味ですが、ガーリックが密かに効いていて美味しい♪

葉物野菜が苦手な人でも美味しく食べられそうな、病みつき味です。もっと食べたかった!(笑)

 

お豆のマリネ

3種の豆(大豆・枝豆・赤いんげん豆)がマリネになっている、はじめての味。スッパ旨い

酸味が強すぎず、ツナとオニオンの旨味も相まって、モリモリ行けちゃうお豆のサラダです。

 

4種のおかずがそれぞれ全く違う味で、飽きずに楽しめるスゴイお弁当です!

味も見た目も、まるでカフェごはん、食べるとテンションUPオシャレな気分にしてくれます♡



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エビのチリソース炒め

  • 中華の人気メニューエビのチリソース炒めが、糖質コントロール中でも楽しめるように仕上がっています。
  • 副菜にも中華に合うメニューを取り揃え、飽きずに食べられるようなっています。

加熱時間は4分40秒が目安でしたが、うちの電子レンジでは温まり切らず真ん中が冷たかったので、40秒ほど追加して食べました。

 

エビのチリソース炒め

小ぶりながらも、プリップリなエビが3尾入っていました!エビ好きにはたまらん

ソースがとっても本格的で、添えられているスクランブルエッグキャベツに残さずからめとって食べました♪

この2つがもし無かったら、美味しすぎて…白飯が進んでしまう(笑)

 

鶏肉の黒こしょう炒め

ピリっとどころか、かなりコショウが効いています

塩麴漬けのチキンがやわらかく、スパイシーでクセになる美味しさ

 

豆のピリ辛サラダ

大豆と枝豆がホックホク、食べ応え抜群のサラダで、ピリ辛が合う

ザーサイの食感もアクセントになっていてGOODです♪

 

もやしと木耳の和え物

もやしや木耳のシャキシャキ食感がおもしろい。

ごま油の風味で、食べやすい中華味です。

 

和え物以外のおかず3点辛い系でした。

わたしは結構、辛いおかずが好きなので「ヒャッホー♪」という感じでしたが(普段は子供たち向けメニューばかりだから我慢!)辛い物が苦手な方にはツライですね。

「エビのチリソース炒め」は、本格中華がレンチンで食べられて、しかもかなり美味しくて!大満足のセットでした

ライザップ「サポートミール」公式サイト

 

肉豆腐

  • 牛肉や豆腐をだしのきいた割り下で煮つけ、糖質コントロール中でも楽しめる肉豆腐に仕上がっています。
  • 飽きずに楽しめるバラエティー豊かな副菜が揃っています。

 

肉豆腐

牛肉と玉ねぎたっぷり、すき焼き風の甘辛味で、文句なしに美味しい

冷凍弁当だから、豆腐が高野豆腐みたいになってるけど、逆に味が入っていい感じ♪

もっと食べたい!メインディッシュです。

 

鶏肉の甘辛焼き

鶏肉がふっくらと柔らかく、クタクタになったピーマンが合う~♡

日本人お馴染みのクセのない甘辛味で、とっても美味しくて食べやすかった

 

コールスロー

キャベツのシャキシャキと枝豆のホッコリ感が楽しめる、ヘルシーなコールスローサラダ

ツナとマヨネーズの無敵コンビで、爽やかにモリモリ食べられちゃう味です!

 

ほうれん草の胡麻和え

ほうれん草の胡麻和えに、錦糸卵が入っていて甘くて美味しい

食感がやわらかく、味もやさしいので身体がよろこぶ美味しさです♪

 

ザ・和風な味なのに食べ応えもある、かなり満足度の高いセットでした。

野菜がクタクタなおかげでたくさん食べられる、ヘルシーなのに美味しいお弁当です!

RIZAPの「糖質オフ」宅食

 

ライザップ「サポートミール」の特徴

冷凍庫に並ぶ、7食分の「サポートミール」たち↓↓

隣に冷凍パスタがギッシリ並んでいるので(笑)、大きさ・厚みは伝わるかな?

かなりコンパクトで収納しやすいサイズでした♪

 

こちらは食べ終わった、7食分のお弁当容器↓↓

さらにコンパクトに。

本当に美味しかったので、あっという間になくなってしまいました💦もっと食べたかった…

 

「レンジでチン!するだけで手軽に食べられるお弁当なんて、味は知れてるだろう

なんて、はじめは思っていたんですが…ごめんなさい。全然そんなことありませんでした。

むしろ「サポートミール」が待ってる♪と思うだけで午前中の仕事が、捗る捗る(笑)

 

40代突入を機に、ますます痩せにくくなってきた、今日この頃。

糖質制限は結果が出やすいけど、糖質をコントロールしようとするとつい他の栄養が足りなくなっちゃうんですよね。

栄養不足の状態では、なかなかダイエットも進まないし…食事を管理することの大変さ痛感ています。

 

その点「サポートミール」は、

  • 1食あたりの糖質、平均10g前後
  • たんぱく質、18g以上
  • 野菜・きのこ類、100g以上
  • カロリーは200~300kcal

こんなにも栄養バランスが管理されているんです。

味も見た目もいいし、ホントにスゴイお弁当だ!

RIZAPの「ダイエット宅食」高たんぱく低糖質を簡単に♪

 

ライザップ「サポートミール」実食徹底レビュー!まとめ

電子レンジから取り出すときにワクワクします!

 

ダイエット目的で長年ゆる~く糖質制限をしているわたしにとって「サポートミール」は、たんぱく質やお野菜・栄養をしっかり摂れる、この上ないお弁当でした。

今まで「一人だし、テキトーでいいや♪」と済ませていた、バランスの悪い昼食を、美味しいのにバランスの取れた、スゴイお昼ゴハンに替えることができたんです!

7日間、ただお昼ご飯を「サポートミール」に替えただけで、徐々に体脂肪率が減っていってビックリ!

体重は変化がなかったんですが、骨格筋の数値も増えていてやっぱり栄養バランスって大事!」と思い知らされました。

※もちろん、この間に他の食事や運動は変えていません。

 

「サポートミール」はいろいろな商品があり、どれも美味しそうで迷ってしまうと思うんですが…

今回わたしが選んだ「1週間セットC」は、和・洋・中の色々な味が楽しめるので「日によって色々な味を楽しみたい」という方におススメです!

これからもムリなくダイエットを続けるために「サポートミール」を冷凍庫にストックしましょ♡

あっ!もちろん、運動も忘れずに…ね!

 

サポートミールで理想の自分へ!

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  • この記事を書いた人

Sango

沖縄に暮らすアラフォーママ・Sangoが運営するブログです♪小3女子と3歳男子の子育て中で、毎日バタバタしています!自分の事を後回しにしていたら、いつの間にか髪もお肌もボロボロに…ホッと一息、自分の時間も大事にしなくっちゃ!いつも笑顔でいるのは難しいけど、キレイなママを目指して奮闘中です♡

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