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Remo-Fas（リモファス）5DAYS・72時間ファスティングに挑戦してみました。
ファスティングって効果はありそうだけど、辛くて挫折しそう…と思っていたわたし。
でも下の子がもう7歳になるのに、体型も体重も戻らないので思い切ってチャレンジ！
確かに、体が冷えたり頭が痛かったりふらついたり、など少し辛い面もありましたが…
へこんでいくお腹。日に日に軽くなっていくカラダ。くじけそうな時に届くLINEメッセージ。
そしてファスティング中に飲むジュースが、からだ中に染み渡る美味しさ♡
良い変化も感じることができたので、一番長い5DAYSプログラムを完走できたんです♪
因みに、ファスティングが終わった今もリバウンドしたりせず、良い状態をキープ中 ^^
こんな方におススメ
- カラダの調子を整えたい
- ファスティングをするのは初めて
- 健康管理・美容ケア・ダイエットしたい
- 忙しいから手間はかけられない
- すっきりリフレッシュしたい
こんな方はぜひ読んで下さいね ^ ^
Remo-Fas（リモファス）とは？
Remo-Fas（リモファス）って何？
Remo-Fas（リモファス）はダイエットや健康管理など、目的に合わせて好きな時に好きな場所でできるオンラインファスティングプログラム。
ミシュラン店出身の料理人による美味しい食事やスープを食べることで手軽にファスティングができ、LINEのナビを見ながら届いたものを食べるだけで簡単に実行できるのが特徴です。
ファスティングって何？
ファスティングとは一定期間固形物を取らずに過ごし、身体を休ませるメソッド。
しかし全く何も口にしないのではなく、ドリンクなどの液体で必要な栄養素を摂取しながら、身体に無理なくバランスを整えていきます。
健康・美容意識の高い方やダイエット・腸活目的などなど、国内外で注目を集めているメソッドです。
3つのプログラム
Remo-Fas（リモファス）には3つのプログラムが用意されています。
- 1DAY 気軽に体験してみたい方
- 3DAYS 週末に集中して成果を出したい方
- 5DAYS 本格的にファスティングしたい方
わたしはファスティングが初めてなので、1DAYが良いかな？と思ったんですが…
「どうせやるなら、しっかり結果を出したい！」と欲が出てきて…(笑)5DAYSに挑戦しました。
5DAYSプログラム セット内容
- コールドプレスジュース 14個
- プラントベーススープ 2個
- ウメ＆ミソ 1個
- スッキリダイコン 1個
- プラントベースミール 2個
口に入れるものが全て準備されているので、ファスティングに集中できそうですね♪
ファスティングはもっと簡単に、美味しく【Remo-Fas(リモファス)】
Remo-Fas 5DAYSプログラム 体験レビュー
5DAYSプログラム 届きました♪
ヤマト運輸のクール便で届いた Remo-Fas。
※実際の梱包とは異なる場合があります
中身を出して並べてみると…
5DAYSプログラムは、かなりボリュームがあります※。
全て冷凍のアイテムなので、急いで冷凍庫へ保管します ^ ^
※たくさんの物がクール便で届くので、事前に冷凍庫を開けておきます。
LINEお友達追加
商品同封のリーフレットに載っているQRコードを読み取り、Remo-Fas公式LINEアカウントをお友達に追加します。
すると、プログラムのタイムテーブルやFAQ、注意事項を確認することができます。
※「PROGRAM START」ボタンを押すとナビメッセージが開始してしまうので、この時点では押さずに本当に始めるタイミングで押します。
前日に準備すること
プログラムを実際にスタートする前に準備があります。
前日準備
- コールドプレスジュースを冷凍庫から冷蔵庫へ移動
- カフェインやアルコール、動物性たんぱく質（肉、魚、卵、乳製品）を控える
- FAQを読んで流れやルールを確認しておく
特にFAQは、このようにかなり詳しく載っているので⇓
時間のある時に読んでおくとスムーズに進められます。
1日目 準備食・ファスティング スタート！
「PROGRAM START」ボタンを押して、ファスティングをスタートします。
朝・昼・夕食いつでも始めることができますが、わたしは朝ごはんからスタートしました♪
準備食1食目 ミール
ファスティングに向けて、プラントベースの食事で体を整えます。
プラントベースミール＜洋＞
メインのおかずが「湯葉の大豆ミートボロネーゼ」という、斬新なメニューで始まるミール。
すべて植物性の食材で作られているなんて驚きの、バリエーション豊かな味わいです。
結構お腹がいっぱいになるミールで、カボチャのゴマ焼きがシンプルに美味しかった～♡
準備食2食目 スープ
プラントベーススープ＜洋＞
野菜本来の味と塩だけなのに、やさしい甘さが広がるスープ。
芽キャベツがちゃんと苦かったりお豆がホッコリしていたり…と、素材それぞれの味が生きています。
ファスティングスタート！
16時ごろから、いよいよジュースだけの本格的なファスティングがスタート！
はじめのファスティングジュースはこちら⇓
＃101 チアフルオレンジ
コールドプレスジュースは沈殿しやすいので、良く振ってから飲みます。
にんじんがベースになった甘めのジュースで、すごく飲みやすくて美味しい♡
「ファスティングって、こんなに美味しくていいの？」と思うほどです。
19時ごろ、2回目のファスティングジュースがこちら⇓
＃102 ディライトフルピンク
りんごとレッドキャベツの入った、深いピンク色のおしゃれなジュース。
＃101よりは少し飲みにくいけど、ちょっとクセになりそうな味♪
2・3日目 がっつりファスティング
朝の7時から3時間ごとに5回、1本のコールドプレスジュースを飲む2日間がスタート。
カラダを休めるため固形物を絶ち、コールドプレスジュースで必要な栄養素を体内に取り入れます。
＃103 ピースフルグリーン
めっちゃミドリ色じゃん…と思いながらも飲んでみると、意外と飲みやすい！
りんごをベースにケールやパイナップルが入っていて、見た目と違い美味しいです ^ ^
こちらは朝の10時ジュース⇓
＃104 ルミナスイエロー
オレンジとグレープフルーツがメインになった、飲みやすくて美味しいジュース。
元気いっぱいの、気分をあげてくれる綺麗なイエローですね♡
お昼13時はこちら⇓
＃105 バーニングレッド
ものすごい強い赤色でちょっと驚きましたが…味はグレープフルーツ味で美味しい！
苦みと甘みが絶妙バランスで、わたしが一番お気に入りのジュースです♡
ファスティングはもっと簡単に、美味しく【Remo-Fas(リモファス)】
夕方16時はこちら⇓
＃106 リラクシングカーキ
落ち着いた緑色のこちらのジュースも、オレンジとキウイがメインの味で美味しい。
夜19時にはまた＃101のジュースへ戻りました。
そして3日目は＃102のジュースから順に、＃106で終了。
ジュース6種類はどれも、ちょっとビックリするような鮮やかな色をしていましたが、本当に美味しい物ばかり♪
それでもやはり、空腹は感じます…
そんな時はこちら⇓
セットに入っていた梅干や味噌をそのままいただいたり、お湯に溶かして飲んだりしてしのぎました ^ ^
不足しがちな塩分、水分を摂取できるので、頭痛やだるさの軽減に効果があります。
それにしてもこの味噌、激ウマでした♡
4日目 ファスティング・復食
4日目は、午前中7時と10時頃にコールドプレスジュースを2回摂ってジュースは終わり。
その後は復食に向けて、徐々に固形物を摂っていきます。
プラントベースの食事でカラダに負荷をかけず、少しずつ食事量を増やししていきます♪
12時ごろに久々の固形物、スッキリダイコンです！
大量のダイコンとその煮汁…これを残さず全て食べ、飲み干します。
ほとんど味がしないぞ…これ食べられる？と思いましたが、こんな時に梅干しが活躍！
梅干しをちぎったものと種も余さず投入すると、美味しい♡
少し飽きたら味噌をちょこんとつけたりして味変。うま～♪
でも量的に一度にはとても無理だったので、お昼と15時のおやつに分けて食べました。
4日目の夕食はこちら⇓
プラントベーススープ＜和＞
シンプルに具沢山の味噌汁なんですが…すごく美味しい♡
やばい、3杯でも食べられる…とか思いながらも、大切にゆっくりと味わいました ^ ^
5日目 復食から徐々に普段の食事へ
5日目、最終日の朝に最後の復食をいただきました⇓
プラントベースミール＜和＞
ひじきの煮物や五目あんかけなど、上品な和風味のさっぱりしたお弁当。
「これでもう、Remo-Fas最後の食事なのね…」と思うと、感慨深い気持ちになります。
しかし、準備されたものを温めたりするだけで簡単に続けられたので、5DAYSと言ってもあっという間でした。
さぁ、この5日間で体に何か変化はあったでしょうか？
実際に取り組んで分かった メリット・デメリット
Remo-Fas メリット
準備がすごく簡単だった♪
Remo-Fasは、準備食やファスティングジュース、復食など、届いたセットを順番に食べるだけ。
ミールやスープはレンチンですぐだし、ジュースに至っては前日に冷蔵庫へ移すだけです。
すごく簡単に準備が完了するので、途中お腹が空いてふらふらしてきても続けられました(笑)
安心して食べられた
ファスティングのために開発されたRemo-Fasオリジナルレシピは、
保存料・白砂糖・人工甘味料・着色料・香料すべて不使用。
動物性原料を使用せずプラントベースの素材なので、安心して食べられます。
飽きずに美味しく続けられた
果物野菜を贅沢に使ったコールドプレスジュースは全部で6種類。
見た目だけでなく味も全然違うので、毎回違った気分で楽しめました。
わたしは個人的に、プラントベーススープ＜和＞←具沢山のお味噌汁♡が美味しくて美味しくて…
ひと口飲むごとに「これ、毎日飲みたい！」と本気で言っていました。
味に我慢する、ということがないのってかなりストレスフリーです ^ ^
LINEで励ましてくれる♡
プログラムを実行すると、スタートからゴールまでLINEで全て案内してくれます。
ちょうど「そろそろ次の食事だな」という最適なタイミングで次の指示やアドバイスが届くので、忘れたりフライングしたりもなく安心。
かなり頻繁に心配してくれるので(笑)心細くなるタイミングもありませんでした。
増えすぎた体重に変化が！
ここ数年間、身長170㎝、体重55㎏、体脂肪率28％台をうろうろしてたわたしですが…
夏休みに旅行して食事や運動のリズムが崩れ、体型も崩れていました(笑)
そこで今回、Remo-Fas（リモファス）5DAYSプログラムに挑戦！
- 5DAYS実施前 体重 55.9㎏、体脂肪率29.5％
- 5DAYS実施後 体重 53.9㎏、体脂肪率28.7％
体重が2キロ減♡体脂肪も少し減って、いつも履いているデニムが少し緩くなりました♪
お腹のお肉がはみ出たり乗ったりすることも無くなり、スルッと履けてウレシイです ^ ^
Remo-Fas デメリット
2日目までは結構しんどい…
わたしは開始してかなり早い段階で頭痛を感じました。
1日目はもう昼頃から頭痛、15時過ぎには弱めの頭痛薬を飲むくらい。
2日目は1日目よりは頭痛が弱くなるものの、もう一度弱めの頭痛薬を飲みました。
2日目から3日目にかけてはねむけやだるさが出てきて、風邪をひいた時のよう。
4日目からはかなりラクになり、普段通りに過ごすことができました。
実行するタイミング、大事！
「スッキリダイコンのあとはお腹が緩くなるから、外出しない日がおススメ」と事前に口コミで見ていたのですが…
わたしはお腹がスッキリしたものの、そこまで緩くなったりせず、トイレに籠るような事態にはなりませんでした。
しかしわたしの場合は、1日目から3日目にかけて頭痛やだるさなど体調が崩れました。
体調の変化には個人差が大きいと思いますが…5DAYSに挑戦する場合は、実行するタイミングに気を付けた方が良さそうです。
Remo-Fas こんな方におススメです
こんな方におすすめ
- カラダの調子を整えたい
- ファスティングをするのは初めて
- 健康管理・美容ケア・ダイエットしたい
- 忙しいから手間はかけられない
- すっきりリフレッシュしたい
Remo-Fas は、これらの悩みや願いをすべて叶えてくれるファスティングプログラム。
どこまでも簡単に美味しく、ファスティングに取り組めます。
手間もかからずLINEナビが親切なので、ファスティングが初めてな方にもおススメです。
ファスティングはもっと簡単に、美味しく【Remo-Fas(リモファス)】
Remo-Fas よくある質問Q＆A
Q．どのプログラムを選べばいいの？
- 1dayプログラム（24時間ファスティング＋準備・復食）
- 3daysプログラム（48時間ファスティング＋準備・復食）
- 5daysプログラム（72時間ファスティング＋準備・復食）
があります。目的にあわせてお選びください。
ファスティングが初めての方は1dayプログラムからチャレンジいただくのがおススメです。
Q．事前準備はありますか？
プログラム実施の前日までにご準備いただきたいこと
・コールドプレスジュースを解凍しましょう
冷蔵庫で解凍、または流水解凍して冷蔵庫に保管してください。・カフェインの摂取を減らしましょう
普段カフェインを多くとっている人は頭痛などが出ることがあります。対策として1日1杯程度に減らしておくのがベターです。・食い溜めはやめましょう
特に動物性たんぱく質（肉、魚、卵、乳製品）は前日の摂取はお控えください。
Q．いつ実行がおすすめですか？
ファスティング開始初日から2日目にかけて頭痛やだるさなど体調不良が出ることがあります。慣れていない方は休日など予定のない日にスケジュールを組むのがおすすめです。
また、準備食を召し上がる時間（プログラム開始時間）は遅くとも20時までにしていただくのがおススメです。
※風邪や生理時など体調不良時・体力低下時は実施をお控えください。
Q．他には何も食べられないの？
いいえ。準備、ファスティング、復食の3STEPの期間で行いますが、準備・復食期間はお野菜中心のお食事、ファスティング期間はコールドプレスジュースを召し上がっていただきます。
また、梅干をお湯でといた梅湯、味噌をお湯でといた味噌湯、ノンカフェインのお茶、お水は自由に摂っていただけます。
梅干しや味噌には本当に助けられました。水分と一緒に摂ると身体がラクになります。
そのほかには大好きなルイボスティーやほうじ茶を飲んで、5日間乗り切りました ^ ^
他の疑問点は公式サイトへ⇓
Remo-Fas 体験口コミ まとめ
Remo-Fas（リモファス）5DAYSプログラムの体験口コミをご紹介しました。
子供の頃からずっ
しかし2人目の産後、
食事に気を付けても運動しても、プラス5kgを維持したままで…着たい服が着られません。
だから今回、藁にも縋る思いで(笑)簡単で美味しいと評判の Remo-Fas に挑戦したんです！
色鮮やかで美味しいジュースたち。
頻繁に励ましてくれるLINEメッセージ。
日に日に落ちていく体重。
スルリと入るようになったデニム♪
開発してくれた、すべての方に感謝ですm(__)m
何だか最近カラダが重たいあなた。
Remo-Fasの美味しいジュースで軽やかになりましょ♡
