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夜、なかなかぐっすり眠れない…
何故か夜中に何度も目が覚めてしまう…
朝スッキリ起きられず、なんだかダルイ…
睡眠不足で疲れが溜まっていると、仕事が全然はかどりません。
その上せっかく休日が来ても、出かけるのが面倒になってしまいます…
薬はまだ飲みたくないし、できれば手軽に飲めるサプリメントで睡眠をサポートしてくれるもの、ないかな？
そんな時、見つけたのが「ぐっすりずむ」
有名だったので、今まで何度か耳にしたことがありました！
でも、本当に効くのかな？どんな効果があるのかな？
この記事では、実際に飲む前に気になる、効果や口コミ、Q＆Aを調べてまとめています。
「ぐっすりずむ」購入前の参考にしてくださいね ^ ^
「ぐっすりずむ」を飲むメリット
睡眠薬や睡眠導入剤などと違って「ぐっすりずむ」はサプリメントなので、安心して試してみることができますよね。
実際に飲んでみると、こんなメリットを感じる人が多いようです。
- ぐっすり眠れるようになった
- 夜中に起きることが減った
- 朝スッキリと起きられた！
- 日中の疲れを感じなくなった
- ストレスを感じることが減った
手軽に飲めるサプリメントで、こんなメリットを感じられれば「御の字」です！
「ぐっすりずむ」の詳しい口コミ
商品を購入する前って、口コミがとても参考になります。特に、良くない口コミが参考になる場合も多いので、もっと詳しく見ていきたいと思います。
良い口コミ
歳を重ねるごとに眠りが浅くなり、夜中に何度も目を覚ましたり、目覚めがスッキリせず疲れが残っている感じでしたが、飲むようになり、朝の疲れが残っている感じが少し楽になりました。夜中に目覚める回数も減りました。このまま続けてみようと思います。
バッケージにストレスを和らげる機能があると書いてありますが、まさにそんな感じでリラックス効果があり楽に過ごせていると感じます。
年齢とストレスのせいか眠っても疲れがとれず、頭がすっきりしないので購入しました。10日ほど続けて飲んでますが、寝起きが良くなりました。
朝までぐっすり！とは、いかないけど眠れます。トイレなどで夜中に起きますが、また自然と寝付けます。私には効果あり。(^o^)
これを寝る前に私の場合2粒飲むと、早期覚醒せずすごく気持ち良く目覚められます！
1粒で試した時よりも2粒の方が自分には効くようです。1日の調子が全く違うので本当にありがたいです。
1日1粒が摂取の目安量なんですが、口コミを見ていると2粒飲んでいる人もチラホラ…
薬じゃなくてサプリメントだから大丈夫なんでしょうか？？
寝つきが良くなったり、夜中に起きるのが減ったり、朝気持ちよく目が覚めたり…と「ぐっすりずむ」が良く効いた人にとってはウレシイ変化がたくさんありますね。
ぐっすり眠って、朝から元気に1日過ごせるなんて、理想の生活です！
良くない口コミ
熟睡できるかと思い購入したが、私にとっては、あまり効果が期待できなかった。
日によって（体調によって）、効きが違うよな気がする。ぐっすり眠れた日もあれば、そうでも無いと感じる日も・・・、もうしばらくの服用で判断しないといけないと思う。
私的には、酷いストレスを感じた日は2カプセル飲まないと物足りないみたいです。
現在3か月くらい続けていますが、効果が実感できない。実感できる方もいると思いますので 人によって違うのかも。
飲んでも効果が実感できない、何の変化も感じられないと残念ですよね。
中には、「2カプセル飲むと効く」と感じる人もいるようです。
わたし個人的には、いくらサプリメントでも摂取目安量を超えて摂るのはちょっと怖いんですが…
眠れない問題は結構切実ですからね。2粒で効いた！と思うなら、飲んでしまう気持ちもわかる…
※実際には公式サイト中に、1日2粒までなら大丈夫との記載がありました。
人によって合う・合わないがあるようなので、過度に期待し過ぎずに「効いたらいいな～♡」くらいの気持ちで飲み始めるのがよさそうですね。
「ぐっすりずむ」を飲んでみたいワケ
わたしはもともと、たくさん眠らないと頭が働かない、ロングスリーパー。
30代になっても、こどもができるまでは半日とか平気で寝ていました(笑)
そんなわたしが睡眠トラブルを感じ始めたのは、上の子を妊娠してお腹が大きくなった頃。
大きなお腹が苦しくて苦しくて、あおむけにはなれないし、横を向いても寝返りが大変だし…で頻繁に目が覚めるように。
そして、そのまま出産。
新生児との生活は想像を遥かに超えていて、今思えばよく寝てくれる子だったのに、自分の都合で眠れないことがストレスでした。
授乳、オムツ替え、寝かしつけ…を3時間おきに繰り返す日々だったので、まとまって睡眠が取れない分、お昼まで一緒に寝ている日も(笑)
次第に一晩ぐっすり寝てくれるようになっても、
「ちゃんと息してる？生きてる？」
「小さいから潰さないように気を付けなきゃ」
などなど、隣で眠る小さな命が心配で心配で、ぐっすりとはほど遠い日々でした。
2～3歳で酷かった夜泣きがやっと落ち着いた！これで眠れる♪と思った産後4年で、2人目を妊娠。
「ふりだし」に戻ります…
今、下の子が4歳を過ぎ、もう誰も夜泣きをしなくなりました。
それなのに、眠れない！！
夜中に何度も目が覚める…
朝元気に起きたいのに、ダルイ…
コレはもう、年だからなの？？ぐっすりは諦めた方がいい？
いやいや、まだ「ぐっすり」を諦めたくはありません！
日中、眠気を感じずに元気に過ごしたいので、いろいろな方法を試しているところです。
わたしは何故だか、プラセンタサプリを飲むと「やった！改善した♡」と思う時があるんですが、問題なのは価格。
プラセンタって高価な場合が多くって、なかなか継続できないんですよね。
だから継続できるような価格で、睡眠のサポートに特化している
「ぐっすりずむ」がとっても気になるんです。
「ぐっすりずむ」の特徴
L-テアニンを1粒に200㎎配合
ストレスを緩和させる効果のある、L-テアニンを1粒に200㎎配合。
「ぐっすりずむ」に含まれているL-テアニン量は、なんと！煎茶一杯に含まれるテアニン量の、20杯分にも相当するんです！
※煎茶一杯のテアニン量10mg(湯のみ1杯80mlあたり）で換算
L-テアニンとは
天然の食物にも含まれるアミノ酸の一種です。
眠りを誘うのではなく、ストレスによる脳の興奮を抑え神経を沈静化し、心もカラダもリラックスさせるという、眠りの質を高めるために必要な効果が期待できます。 しかも集中力を期待できると言われています。
「ぐっすりずむ」は、このL-テアニンの快眠効果を複数の臨床試験や研究報告によって確認し、開発されたサプリメント。
1粒にL-テアニン200mgを配合し、現代人が抱える睡眠とストレスの悩みに応えてくれます。
機能性表示食品
「ぐっすりずむ」は
「睡眠の質を改善」し、「ストレスの緩和」をしたい方のための
機能性表示食品です。
機能性関与成分L-テアニンの他にも、
- リラックス成分のGABAやグリシン
- 健康成分のビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
がバランス良く配合されています。
一日たった1粒で続けやすい
「ぐっすりずむ」は就寝前や作業前に、1日1粒を目安に飲むだけ。
とっても簡単だから「飲み忘れちゃった！眠れない」なんてこともなさそうです。
続けやすい価格も魅力
「ぐっすりずむ」の通常価格は2,980円(税込)
決して高いお値段じゃないですよね。
それなのに、定期便で注文すればもっとお得に購入できちゃうんです！
「ぐっすりずむ」は公式サイトがおトク！
高額なサプリメントじゃないので、通常価格での購入もアリだと思います。
だけど、少しでもお得に始めたい！という方は、「ぐっすりずむ」公式サイトが断然おトクです！
公式サイトの定期便で購入すれば、初回がなんと1,000円(税込)で試せちゃうんです♪
2回目以降も送料・税込2,902円で継続できるし、もし合わなければ解約も可能です。
その場合は、次回お届け日の10日前までに電話連絡すればOKです。
合うか合わないか、効果があるのかないのかわからないからこそ、1,000円で試せるのは手軽で安心できますね。
「ぐっすりずむ」効果的な飲み方
1日の摂取量
就寝前や作業前に、1日1粒を目安にお飲みください。
食品ですので基本的には、いつ飲まれてもかまいませんが、おやすみ前や負荷の多い作業前など(それぞれ30分～1時間前)に召し上がることをおすすめします。
水またはぬるま湯で噛まずにお召し上がりください。
摂取上の注意
1日の摂取目安量をお守りください。
多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。
降圧剤、興奮剤を服用している方は、医師、薬剤師にご相談ください。
●本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 ●本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦(妊娠を計画している者を含む)及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。 ●疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。 ●体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。
「ぐっすりずむ」よくある質問
Q．睡眠のための薬と「ぐっすりずむ」の違いはなんですか？
どちらも睡眠に役立つ効果が期待できるものですが、「リフレのぐっすりずむ」は、快眠をサポートする機能性関与成分を補う食品です。
毎日の食事で補いきれない睡眠に役立つ栄養を補うことで、機能を実感できます。
Q．睡眠のための薬と一緒に飲んでも大丈夫ですか？
「ぐっすりずむ」は、機能性表示食品ですのでお薬の代わりではありません。
お薬と一緒に飲んでもかまいませんので、かかりつけの医師・薬剤師の方にお伝えください。
病院から処方されたお薬は、睡眠が改善された場合でもご自身の判断で中止せず、必ず医師・薬剤師にご相談ください。
Q．カプセルをはずして飲んでも大丈夫？
大丈夫です。成分に変わりはありません。
Q．子供が飲んでもよいですか？
機能性表示食品は成人を対象とした商品になりますので、20歳未満の方にはおすすめできません。
お子様の場合は、生活習慣を見直すようアドバイスしてください。
Q．一日何粒まで飲めますか？
2粒以下がおすすめです。
消費者庁に届け出た安全テストでは、L‐テアニン1,000ｍｇを１カ月摂っても健康上の問題はありませんでした。
しかし、この試験は「ぐっすりずむ」そのものを摂ったわけではありません。
Q．昼に飲むと眠くなりませんか？
眠くなりません。
日中に飲むことで気分を落ち着かせ、ストレス軽減に役立ちます。
Q．副作用はあるの？
安全性試験の情報については、文献データベースでも公開されおり、その内容は成人39名（男性11名、女性28名）に1日あたりL-テアニンとして1,000 mg、4週間連続摂取させても副作用は確認されなかったことが報告されています。
これは、当該製品“リフレのぐっすりずむb”の1日摂取目安量に含まれるL-テアニンの5倍量に当たります。
「ぐっすりずむ」の全成分
L-テアニン、ゼラチン、ステアリン酸カルシウム、グリシン、ビタミンB1、ビタミンB6、二酸化ケイ素、着色料(クチナシ青、二酸化チタン)ビタミンB12/デキストリン、GABA、乳タンパク加水分解物
「ぐっすりずむ」は睡眠をサポートする効果アリ？まとめ
今回は、睡眠サポートサプリ「ぐっすりずむ」について調べてみました。
調べれば調べるほど
「早く試してみたい！！」
という思いが強くなります。
だって、結局飲んでみない事には効くのかどうかなんてわからないし(笑)
もし、この価格で夜ぐっすり眠れるなら、かなりラッキーですよね？
- 朝起きても疲労感が抜けない
- 睡眠の質を改善したい
- 仕事や趣味のパフォーマンスを高めたい
ちょっと毎日のオヤツを減らして、1,000円出してみようかな。
気になるあなたも、ぜひ試してみて下さいね♡
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